পোস্টগুলি

ফেব্রুয়ারী, ২০২০ থেকে পোস্টগুলি দেখানো হচ্ছে

ফ্রিল্যান্সিংয়ের টাকা উত্তোলন

অনেকেই অনলাইনে বিভিন্ন মার্কেটপ্লেসে আউটসোর্সিং কাজের সঙ্গে যুক্ত। তাঁদের প্রধান দুশ্চিন্তা থাকে ফ্রিল্যান্সিং মার্কেটপ্লেসে কাজ করার পর পাওয়া অর্থ উত্তোলনের বিষয়টি নিয়ে। একেবারে নতুন ফ্রিল্যান্সার যাঁরা তাদের জন্য বিষয়টি ভালোভাবে জেনে রাখা প্রয়োজন। অভিজ্ঞ ফ্রিল্যান্সাররা বলেন, আউটসোর্সিং বা ফ্রিল্যান্সিংয়ে অর্জিত অর্থ আপনি অনেক উপায়ে দেশে নিয়ে আসতে পারেন। আপনি যদি কোনো মার্কেটপ্লেসে কাজ করে থাকেন, সেখান থেকেই বিভিন্ন উপায়ে অর্থ উত্তোলন করতে পারবেন। সেগুলোর মধ্যে সরাসরি আমাদের স্থানীয় ব্যাংক অ্যাকাউন্ট, পেওনিয়ার অ্যাকাউন্ট এবং ওয়্যার ট্রান্সফার ব্যবহার করতে পারেন। এই পদ্ধতিগুলোর মাধ্যমে মার্কেটপ্লেস থেকে অর্থ উত্তোলন করতে চাইলে মার্কেটপ্লেসে তা ঠিক করে দিতে হবে। তবে, আপনার উত্তোলনের পরিমাণ যদি ২ হাজার ডলারের বেশি হয়, তাহলে ওয়্যার ট্রান্সফার হবে সবচেয়ে ভালো অপশন। যদি আপনি মার্কেটপ্লেসের বাইরে সরাসরি কোনো ক্লায়েন্টের সঙ্গে কাজ করে থাকেন, সে ক্ষেত্রে আপনার পেওনিয়ার অ্যাকাউন্ট অথবা স্থানীয় ব্যাংকগুলোর মাধ্যমে আপনি সরাসরি ক্লায়েন্টের কাছ থেকে টাকা আনতে পারবেন। তা করতে হলে ক্লায়েন্টের কা

কীডনির জন্য উপকারী ৭টি জুস

ছবি
১. আপনার কিডনি স্বাভাবিকভাবে পরিষ্কার করার জন্য পানীয় বীট গাছ রস বিটের রস একটি চমৎকার  কিডনি পরিষ্কারকারী এবং এটি আপনার লিভারের স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করবে। বিটের রস অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলিতে পূর্ণ যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি সরিয়ে দেয় এবং বিটগুলি প্রস্রাবের অম্লতা বাড়ায়। এটি কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে ক্যালসিয়াম অপসারণ করতে সহায়তা করে। বিট কিডনির কাজের সেই অংশটিকে সমর্থন করে আপনার রক্ত পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। ২. আপনার কিডনি স্বাভাবিকভাবে পরিষ্কার করার জন্য পানীয় ড্যান্ডেলিয়ন চা বিরক্তিকর ড্যান্ডেলিয়ন সবাই জানেন, তবে আপনি কি জানতেন এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য উত্স। পুরো ড্যান্ডেলিয়নটি ভোজ্য এবং আপনার কিডনির জন্য বিশেষত ভাল। ড্যানডিলিয়ন চা ভিটামিন এ, বি-কমপ্লেক্স, সি এবং ডি, আয়রন, পটাসিয়াম এবং দস্তার একটি ভাল উত্স। এটি একটি মূত্রবর্ধক (আপনাকে আরও প্রস্রাব করা) এবং প্রস্রাবে হারিয়ে যাওয়া পটাসিয়ামকে প্রতিস্থাপন করে। কিডনি রোগের চিকিত্সার জন্য নেটিভ আমেরিকান ওষুধগুলিতে ড্যানডেলিয়ন ব্যবহার করা হয়। এটি একটি প্রদাহ বিরোধী এবং কিডনিতে পাথর দ্রবীভূত করে।